Durata dell’escursione circolare circa 10 ore = 20 punti

Si parte a piedi dalla locanda “Bäckwirt” fino al fiume Gail e dall’altra parte in su attraverso la valle Ebnertal in lieve ascesa fino al “Ochsenkofel”. Da lì un sentiero ripido porta ai Luggauerböden ed alla prima destinazione – la baita Bödenhütte (2.044 mt, non gestita, timbro di controllo) – la camminata dura circa 3 ore. Si continua lungo un vecchio sentiero di guerra per circa 30 minuti fino al Luggauer Törl (2.232 mt) e si raggiunge l’Alta Via Carnica n. 403 con una prima vista al rifugio Hochweißsteinhaus. Lungo l’Alta Via Carnica si raggiunge in circa 2 ore il rifugio gestito che appartiene all’Associazione Alpina. La discesa alla valle Frohntal ed al pascolo alpino Ingridalm è più corta e meno impegnativa. Dal rifugio Hochweißsteinhaus il sentiero va a Frohn e Sterzen attraversando la valle Frohntal ed infine a Maria Luggau. La camminata dal rifugio Hochweißsteinhaus a Maria Luggau dura circa 4 ore.